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Desce ordinário! hshshhshshs
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93,7 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 141,74g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Qualy Qualy Vita , Pão Integral. Mittagessen: Vale Fértil Pepino em Conserva, Repolho Verde, Beterraba Cozida, Rúcula, Macarrão Integral Cozido, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Rúcula, Beterraba Cozida, Piá Requeijão Light (30g), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata. Snacks/Sonstiges: Mamão, Santa Massa Pão de Alho (80g), Banana Prata. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Uhul #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 Jul 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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