Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
|
79,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 129,46g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 33,20g.
Frühstück: Frimesa Bacon em Peça, Ovo, Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Costela Bovina, Antepasto de Berinjela. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates, Pepino Japonês, Carrefour Azeite de Oliva Extravirgem. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Panini Low Carb, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Itambé Iogurte Fit Ameixa. mehr...
|
|
2421 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crismaia22's Gewichtsverlauf
|