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Massa Grassa: 22,3%
Massa Muscolare: 39,3%
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79 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 111,31g | Kohlh: 223,73g.
Frühstück: Bistefani Krumiri, Actimel Actimel Fragola, Nescafe Cortado, Albicocche. Mittagessen: Albicocche, Pesca Noce, Ferrari GranMix, Burro, Rana Rustici Ricotta e Spinaci. Abendessen: Pane Comune, Esselunga Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Ferrero Tronky, Anguria, Caffè Zuccherato, Novi Cioccolato Fondentenero 72%. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Surfen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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