Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 153,73g | Kohlh: 312,61g.
Frühstück: 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 구운계란. Mittagessen: 구운계란, 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Abendessen: 오리온 초코송이 (36g), 레드 식사용 와인, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, GS25 공화춘 아주매운짬뽕, 시금치, 토마토, 바나나, 삶은 당근. Snacks/Sonstiges: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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