Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: Pepaya, Nanas, Mentimun (Kupas), Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Petis. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Wortel, Jagung Manis Kuning, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tomat, Garam, Saus Tiram, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe Rebus. Abendessen: Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, KFC Paha Bawah Crispy, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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