Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 52,83g | Kohlh: 200,90g.
Frühstück: 荷包蛋, 火腿片（瘦肉）, 小紅蘿蔔, 大黃瓜, 通心粉. Mittagessen: 無花果乾, 炒紅蘿蔔, 炒黃瓜, 番茄炒蛋. Abendessen: 哈密瓜, 涼拌黃瓜, 咖喱薯仔, 白饅頭, 咖喱雞. Snacks/Sonstiges: 麥維他 (McVitie's) 鮮果酥, 皇帝蕉/蘋果蕉, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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