Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2013
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 166,73g.
Frühstück: Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Philadelphia Light Cream Cheese, 1% Fat Milk, Coffee, Jam Preserves. Mittagessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Southwestern Style Chicken Breast Strips. Abendessen: grana padano cube, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Bananas, Mom's Almond hazelnut mini biscotti, 1% Fat Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Eclectic1's Gewichtsverlauf
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