왜? 저칼이면 담날 증량
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 40,60g.
Frühstück: 아메리카노. Mittagessen: 이즈니 무염 버터, 키플 키플레즐 스리라차, 두부, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 토마토 소스, 양상추 샐러드. Abendessen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 치킨텐더, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 찐단호박. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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