Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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136,7 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 157,35g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Nando's Spicy Rice (Regular), Coleslaw , Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Breast. Abendessen: Woolworths Banana, Strawberries , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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