Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
85,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 36,21g | Eiw: 121,85g | Kohlh: 153,29g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Золотой Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи, Окей Банан, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Abendessen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Окей Банан, Перекресток Груша Пакхам, Окей Яблоко Крипс Пинк, Geneticlab Протеин Whey Pro. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 Jul 20 vom Mitglied: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|