|
Доброе утро среды 22.07
Вчера весь день на хорошем ПП, а потом пожалела себя съела 3 нектарники на ночь.
Продуло спину мне в дороге, болят не только мышцы но и пищевод 😰 мне страшно, вызвала врача 👨⚕️
Несмотря на это вес - 41,8 кг , поднимает мне настроение 😌
|
41,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 24,32g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Банановые панкейки 🥞🍌, Альметте Творожный Сыр с Томатами. Mittagessen: Рис, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Масле. Abendessen: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Вода, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Нектарины. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|