Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
44,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 48,70g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Черешня, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Нектарины, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творожная Запеканка с Малиной. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Сливочный 50%, Granmulino Рожки, Чеснок, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Сливочный 50%, Укроп, Помидоры, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Черешня, Миндаль Миндаль, Малина, Нектарины, Арбуз. mehr...
|
|
1451 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|