Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2013
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107,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 14,80g | Eiw: 31,80g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Gula Pasir. Abendessen: Gula, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Can). mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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