Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 33,22g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Булочные Вольчека Пирог с Творогом Вольчек, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Веселый Молочник Сметана 15%, Лисички Жареные. Snacks/Sonstiges: Now Foods Бразильский Орех, Магнит Слива, Черная Смородина, Фундук Фундук. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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