Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 217,22g.
Frühstück: İçim Laktozsuz Süt, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Tarçın. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Haşlanmış Yumurta, İçim Yoğurt, Erişte, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, İçim Laktozsuz Kefir, Kayısı, Şeftali. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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