Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Glória Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Perdigão Linguiça Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mussarela, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3709 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 21 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Google Fit - 11 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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