Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 137,17g | Eiw: 139,70g | Kohlh: 47,89g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela. Abendessen: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coentro, Tomates. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenguinho Polenguinho. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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