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어제에 이어 계속 기록갱신!!
첫 57키로대로 진입!!🔥
특별한것 없이 #꾸준히 가 답인듯! 꾸준히 기초대사량 1400칼로리 정도 먹으려고 노력했고, 꾸준히 매일 주중헬스 1시간반-2시간 다녔고, 꾸준히 식단이며 운동기록이며 기록했다.
앞으로 목표까지 꾸준히 달려보자🔥💪🏾👏🏾
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 126,22g.
Frühstück: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 오이 (껍질 포함), 양상추, 대추토마토, 계란후라이, 감자전. Mittagessen: 떡갈비, 오이, 양배추찜, CJ 행복한콩 부침두부, 버섯볶음. Abendessen: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 계란후라이, 피코크 과카몰리. Snacks/Sonstiges: 자두. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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diet_yhee's Gewichtsverlauf
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