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とりあえず、減量は辞めた。
週1の自宅トレだけではモチベーションもたなかった。
ジムへ行けるようになるまでは、なるべく筋肉落とさないように、尚且つ増量をしてただ脂肪を増やすだけにならないように、維持カロリーに前後にして、たんぱく質だけはしっかりとって、あるていど好きなものを喰っていこうと思う。
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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