Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 101,61g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 65,42g.
Mittagessen: 코스트코 아보카도 오일, 루어팍 가염버터, 들기름, 해찬들 사계절 쌈장, 밤호박, 코스트코 척아이롤, 풋고추, 청경채, 풀무원 국산 숙주. Abendessen: 필라델피아 크림치즈 (20g), 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 양상추, 밤호박. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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