Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
|
71,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 36,27g | Eiw: 120,13g | Kohlh: 181,66g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Kerang Kukus atau Rebus, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Daun Katuk, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Gurame, Daun Katuk, Nasi Putih, L MEN L Men 2 Go. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
|