|
نزول 500غ
|
77 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 43,23g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 113,87g.
Frühstück: البيض المقلي, خبز, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, الخيار (مع القشرة), العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور). Mittagessen: مخلل الخيار الشبت, الخس, صدر دجاج, فريكة. Abendessen: زيت الزيتون. Snacks/Sonstiges: شاي كرك, آيس كريم الشوكولا. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mskalhob510's Gewichtsverlauf
|