Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 133,62g.
Frühstück: Roshen Шоколад Чорний Пористий, Охі Сирник Дух, Яготинский Сливки 15%, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Mittagessen: Живой Хлеб Хлеб Дарунок, Сильпо Сало, Охі ЦСК Крем-Суп. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Bellezza Моцарелла, АТБ Помидор, Славянка Руккола, АТБ Огурец, АТБ Огурец, Ох Кабафарш. Snacks/Sonstiges: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Сан Саныч Семечки Соленые, Watermelon, Охі Пиріжок Фрукт. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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