Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2013
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86,4 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 93,50g.
Frühstück: Veggie, Egg and Monterey Jack Artisan Breakfast Sandwich. Mittagessen: Maddox Greek Omlette, Champagne. Abendessen: Pork Shoulder (Whole), Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Zucchini, Baby Roma Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Apples, Light Chocolate Milk Protein Shake, Fish Oil. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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