Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 120,65g.
Frühstück: مكسرات متنوعة, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الخيار (مقشر), جوز الهند, ماء جوز الهند. Mittagessen: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Abendessen: معكرونة القمح الكامل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Sonstiges: موزة, المراعي حليب المراعي خالي الدسم . mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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meme k .1992's Gewichtsverlauf
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