Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 181,69g | Kohlh: 136,56g.
Frühstück: 바나나, 달걀. Mittagessen: 그린빈, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 닭가슴살, 현미밥. Abendessen: 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈, 대추토마토, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 코티지 치즈, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), Heinz 베이크드 빈스, 닭가슴살, 그린빈. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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i3luebird's Gewichtsverlauf
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