Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 94,15g | Kohlh: 154,61g.
Frühstück: Bamboe Saus Asam Manis, Saus Lada atau Pedas, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur, Selada, Dada Ayam, Tora Bika Cappucino. Mittagessen: Kerupuk Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin. Abendessen: Semangka, Nestle Bear Brand Susu Steril, Tepung Gandum, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Regal Marie Duo, ABC Saus Sambal , Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Sukro, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Aerobic - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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agnes nury's Gewichtsverlauf
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