Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 44,15g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Pirkka Suomalainen Vadelma, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Hedelmämysli, Maitokahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Nutrilett Chicken Soup. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Subway Tonnikalasalaatti. Snacks/Sonstiges: Mikropopcorn, Porkkanat, Porkkanat. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
kävely - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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