Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2013
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95 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 256,60g.
Frühstück: Erdbeeren, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Subway Roasted Chicken Breast, Subway Chocolate Chip, Subway Roasted Chicken Breast. Abendessen: Birnen, Bananen. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Sayed23's Gewichtsverlauf
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