Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Абрикос, Мистраль Каша 5 Злаков, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Красный Лук, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Sonstiges: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
18375 шагов - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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