Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 176,74g.
Frühstück: Arcor Dulce de Batata, Pan Blanco Tostado, Yogur Natural (Leche Descremada). Mittagessen: Verdura Hervida. Abendessen: Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Col Cocida, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Naranjas, Peras. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Alas en movimiento's Gewichtsverlauf
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