Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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64 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 25,24g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 139,45g.
Frühstück: WRP Wrp on The Go Rasa Coklat, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries. Abendessen: Pakcoy, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam. Snacks/Sonstiges: WRP Chocolate Chip Cookies, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ichasialus's Gewichtsverlauf
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