Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 218,71g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Brown Rice, Cabbage , Mustard Greens , Costco Rotisserie Chicken, Blueberries , Lychee, Egg. Mittagessen: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg White , Celery , Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kirkland Signature Roast Beef, Cucumber (with Peel) , Mustard, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Pickles, Kale, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin) , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Shrimp, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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