Primer día de retomar, -700 grs. Veremos mañana :) Los días posteriores al período pueden ser engañosos, el ciclo menstrual nos juega mucho en contra -0- Lo bueno, es que esto no me deprime, ¡sigo con ánimos!
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 22,89g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 172,42g.
Frühstück: La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Dia Lomitos de Atún al Natural, Natura Mayonesa, Dia Arroz Integral. Abendessen: La Salteña Tapa de Tarta , Zucchini, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Clara de Huevo, Pimiento Rojo, Huevo. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Cremon Desayuno, BC Mermelada de Damasco, SanCor Yogur Vida, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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