Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2013
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94,1 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 106,23g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 227,01g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Flakes, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. Abendessen: Cello Parmigiano Reggiano, Heinz Home Style Gravy Savory Beef, Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears, Butter (Salted), Great Value Long Grain Rice (Enriched), Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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