Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 144,62g | Kohlh: 247,37g.
Frühstück: BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Nutella Selai Coklat, Pisang, Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur Matang. Mittagessen: Pisang. Abendessen: BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Captain Oats Rolled Oats, Bpi Sports ISO HD Protein Isolate, Good Day Cappuccino, Pisang, Osi1512 Martabak Diet Isi Sapi Osi1512. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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