|
Ночные зажоры
|
53 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 103,61g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 228,71g.
Frühstück: Мёд, Творог 9%, Травяной Чай, Яготинский Кефир 1%, Колбаса Варено-Копченая, Блины на Кефире, Сыр Российский, Кофе. Mittagessen: Яичница, Яблоки Белый Налив, Абрикос, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морские Кальмары Сушеные Соленые, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Светлое Пиво, Абрикос, Кофе. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Своя Линия Курага, Абрикос, Яготинский Кефир 1%, Яблоки Белый Налив, Пастила. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastasiasachenko480's Gewichtsverlauf
|