Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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387 kcal
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Fett: 15,88g | Eiw: 29,73g | Kohlh: 33,53g.
Mittagessen: Fried Tofu , Lettuce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Mackerel, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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whelzie's Gewichtsverlauf
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