|
Сегодня прекрасное утро.Пробежка,вкусный завтрак и ароматный кофе....а еще мои умные весы сообщили мне ,что я здорова на 100%,возраст моего тела 26(хотя по паспорту на 10 больше) и я достигла всех результатов))Всем хорошего дня и достижения поставленных целей ✌️☀️☕
|
59,9 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 77,66g | Eiw: 151,72g | Kohlh: 175,86g.
Frühstück: Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Корица, Кофе. Mittagessen: Кофе, Помидор Сливка, Кабачок, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Куриное Филе, Шампиньоны, Болгарский Перец, Растительное Масло. Abendessen: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сыворотка, Магнит Мюсли Тропический Микс, Кофе, Яичный Белок, АО Тандер Разрыхлитель, Здравушка Творог 5%, Корица. Snacks/Sonstiges: Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Питьевой Арбуз и Мята, Кофе, Люкс Гематоген Детский Люкс, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), ВкусВилл Арахис Сырой, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|