Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 99,02g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 166,74g.
Frühstück: Scrambled Egg. Mittagessen: Green Peppers, Mature Onions, Tuna in Water (Canned), Toasted Bread. Abendessen: Lean Minced Beef, Potato Bake. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate. mehr...
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3976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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