Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
|
82,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 64,66g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 182,60g.
Frühstück: Ореховый Рай Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Очищенные Семена Подсолнечника, Малина, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо-Пашот, Творог 9%, Дарница Хлеб Бородинский, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: КХК Мороженое Мальвина , Haribo Мармелад Мишки, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. Abendessen: Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Вятич Вятский Квас Хлебный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пастилушка Пастила без Сахара , Вятич Вятский Квас Хлебный. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ходьба - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jugra30's Gewichtsverlauf
|