Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 155,36g.
Frühstück: Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Абрикос. Mittagessen: Красный Лук, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Abendessen: Картофель печеный. Snacks/Sonstiges: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Финики Целые с Косточкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
19566 шагов - 4 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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