Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3061 kcal
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Fett: 115,87g | Eiw: 134,88g | Kohlh: 378,62g.
Frühstück: Cukier, Ketchup, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb. Mittagessen: Kotlet Mielony Smażony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Szubryt Galaretka Wieprzowa, Ketchup, Chleb, Bób. Snacks/Sonstiges: Lewiatan Czekolada Mleczna, Gellwe Galaretka , Krakersy, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Rower - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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