danivise92's Notizen, 26 Jul 20

Ipocalorica 1900 kcal

Collo 36.2 (=)
Torace 104 (=)
Vita S 77.3 (-0.4)
Vita L 86.8 (-0.2)
Fianchi 96.2 (-0.3)
Femore dx 60.5 (=)
Femore sx 60.5 (=)
Bicipite dx 35 (=)
Bicipite sx 34 (=)

72,2 kg Bisher verloren: 12,8 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1912 kcal

Fett: 61,66g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 165,90g.   Frühstück: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Mittagessen: Patate al Forno, Spezzatino di Manzo, Riso. Abendessen: Leerdammer Lightlife, Coop Pancetta, Tre Mulini Pane per Hamburger, You&Meat Hamburger di Chianina. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Myprotein Impact Whey Protein, Valfrutta Succo Ananas, Ananas, Adez Strepitoso Cocco, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...