Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour . Mittagessen: Onions , Zucchini , Nestlé Pirulo Watermelon, Bonarea Cerezas, Blueberries, Alipende Queso Mozzarella Rallada Especial Pizzas, Mushrooms, ElPozo Bacon Sabor Original. Abendessen: Blueberries , Bonarea Cerezas, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla, La Asturiana Mantequilla Tradicional, Nurture Pan Rústico , Carrefour Salmón Noruego . Snacks/Sonstiges: Arla Protein Shake Chocolate BCAA. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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