Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 181,29g.
Frühstück: Tahu Isi, Risoles. Mittagessen: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ekafith's Gewichtsverlauf
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