Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 183,61g | Kohlh: 313,43g.
Frühstück: Basic Maiswaffeln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Knusperone Zarte Haferflocken, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Satori Basmati-Reis Gekocht, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut, Satori Basmati-Reis Gekocht, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Satori Basmati-Reis Gekocht, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Satori Basmati-Reis Gekocht. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (10g), California Avocados, Himbeeren, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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