Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 132,72g | Kohlh: 199,49g.
Frühstück: Kurma, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Madu, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Terong Balado, Madu, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Sonstiges: Semangka, Mayora Astor, Hatari Biskuit, Semangka, Semangka. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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red23rd's Gewichtsverlauf
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