|
İki haftadır bir gram veremedim ve istediğim kiloya ulaşmama çok var.Yarın tartı günüm.Kendimden vazgeçmek istemiyorum😔
|
66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 36,36g | Eiw: 43,07g | Kohlh: 301,25g.
Frühstück: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. Mittagessen: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Taze Fasulye, Türlü, Patates Oturtma, Noba Basmati Pirinç. mehr...
|
|
1787 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
kaç öğün besleniyorsunuz acaba
26 Jul 20 vom Mitglied: nezrine
|
Herhangi bir detoks yapmanı öneririm💓
26 Jul 20 vom Mitglied: iampofuduk
|
İki öğün besleniyorum Nezrine,kalori hesabıda yapıyorum.
26 Jul 20 vom Mitglied: bensnds
|
aynen benimde öyle moralim çok bozuk aynı kiloda kaldım en az 5 kilo daha vermem lazim
26 Jul 20 vom Mitglied: hellodiyet
|
İki gün oruç tutup hafif yemeyi düşünüyorum,hem sevap hem sağlık inşallah.
26 Jul 20 vom Mitglied: bensnds
|
Hellodiyet moralimi yüksek tutuyorum.Kendim için bişey yapmak ruhuma iyi gelecek.
26 Jul 20 vom Mitglied: bensnds
|
İki öğün beslenmeniz güzel kardiyo yapmayı da deneyin bence bitki çayları da için inşallah bu hafta kilo vermeye başlarsınız
26 Jul 20 vom Mitglied: nezrine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bensnds's Gewichtsverlauf
|