Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 122,86g.
Frühstück: Oat Bran (Uncooked), Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Mittagessen: Hansung Food Cabbage Kimchi, Dill Cucumber Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread, Cento Artichoke Hearts, Best Foods Light Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Cathys European Style Dark Rye Bread. Abendessen: Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Light Mayonnaise, Cento Artichoke Hearts, Celery, Trader Joe's Grapeseed Oil, 365 Basil Pesto, Cabbage, Zucchini, Baked or Broiled Salmon, Salmon. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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